Acceso privado a la plataforma No te conformes con menos

Plan SILVER - 12 semanas

Plazas abiertas – Reservas ahora y empiezas el 10 de noviembre.
 Acceso gratis a la Calculadora de Macros hasta entonces.

PLAZAS CERRADAS
Apúntate a la lista de espera y te avisaremos en cuanto abramos nuevas fechas.

  • Dieta por macros 100% personalizada: comes lo que te gusta sin restricciones. Todos los días, no solo el sábado comida trampa (ya no la necesitarás, ahora todos los días son trampa).

  • Acceso a la Calculadora de Macros: mi app para crear y gestionar tus propias dietas, sin depender de un entrenador ni de nadie.

  • 3 menús tipo personalizados: 2 para días de entrenamiento + 1 para días de descanso, adaptados a tus gustos y preferencias. Cada 4 semanas recibes nuevos menús.

  • Rutina de entrenamiento hecha para ti desde cero: según mi método y que no te llevará más de 4 horas a la semana. Ajustada a tu estado de forma y a tus objetivos, y teniendo en cuenta tu experiencia entrenando fuerza, lesiones e incluso la maquinaria de que dispones. Fuerza (principal) + Cardio (adaptable si practicas deporte).

  • Plan de suplementación a medida: qué tomar, cuándo y dosis exacta. No son imprescindibles, pero todo suma.

  • Seguimiento quincenal: tu entrenador te contactará cada 2 semanas para hacer seguimiento y ajustes si hace falta.

  • Soporte de dudas por WhatsApp 24/7: dudas resueltas siempre en el día (máximo 48h).

  • Videollamada mensual: cada 4 semanas tendrás una videollamada con tu entrenador para explicarte el programa nuevo y resolver dudas.

  • Videollamada inicial: con tu entrenador. Nos servirá para aterrizar expectativas y marcar objetivos claros.

*Compromiso mínimo: 6 meses (24 semanas)

PRECIO: 600€ / 12 semanas  (pago único al inicio, impuestos incluidos)

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Valoración Clínica de tu Analítica

Lo que SÍ incluye:

  • Informe médico detallado de tu analítica por parte de nuestro médico experto en TRT.
  • Conclusiones claras sobre tu estado hormonal y posibles desequilibrios.
  • Recomendaciones médicas específicas según tu caso.
  • Acceso a la Guía Básica para interpretar tu analítica hormonal, una formación en vídeo de 7 módulos prácticos para que aprendas a entender tus propios resultados sin depender siempre de un médico.

Lo que NO incluye:

  • No hay consulta en directo con el doctor (eso forma parte del Plan Anual de Optimización Hormonal).
  • No se realizan ajustes de tratamiento ni prescripción médica (solo interpretación + informe clínico).

Condiciones:

  • Precio: 190 €
  • Si después decides dar el paso al Plan Anual de Optimización Hormonal, este importe se te descuenta.

Plan Anual de Optimización Hormonal - 1.000 €/año

Incluye:

  • Consulta inicial + plan personalizado: revisión de tu analítica y valoración de tu estado hormonal para diseñar la terapia óptima.
  • Tratamiento TRT completo: pautado por el médico tras la primera consulta. Incluye todas las recetas y la documentación oficial durante todo el año (renovable al finalizar).
  • Plan de suplementación hecho a medida: lo imprescindible, con explicación detallada de cada elección.
  • 4 consultas online al año (una por trimestre) con ajuste tras nueva analítica.
    • Consultas extra incluidas si se necesitan por indicación médica.
  • Soporte médico continuo:
    • Soporte de dudas por email: una vez a la semana el doctor responde todas tus dudas por email.
    • Acceso a un apartado de preguntas frecuentes que se actualiza periódicamente.
    • Teléfono personal del médico para urgencias.
  • Guía básica para interpretar tu analítica hormonal: 7 módulos en vídeo para aprender a entender tus resultados desde cero.

Condiciones:

  • Suscripción anual.
  • Pago único de 1.000 €.

Calculadora

PLAZAS CERRADAS
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  • Acceso independiente a la aplicación para crear y gestionar tus propias dietas.
  • Propuesta inicial de macros personalizada según tu perfil.
  • Revisión automática mensual a partir de un cuestionario que reajusta tus macros.
  • Recetario: sección de recetas por macros que se va actualizando todas las semanas. 
  • Sin seguimiento ni soporte personalizado.
  • Incluye solo soporte técnico (cualquier problema con la app se resuelve en menos de 24h).
  • Suscripción mensual sin permanencia (cancelas cuando quieras).
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Plan BRONZE - 12 semanas

Plazas abiertas – Reservas ahora y empiezas el 10 de noviembre.
 Acceso gratis a la Calculadora de Macros hasta entonces.

PLAZAS CERRADAS
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  • Dieta por macros 100% personalizada: comes lo que te gusta sin restricciones. Todos los días, no solo el sábado comida trampa (ya no la necesitarás, ahora todos los días son trampa).
  • Acceso a la Calculadora de Macros: mi app para crear y gestionar tus propias dietas, sin depender de un entrenador ni de nadie.
  • Plan de suplementación a medida: qué tomar, cuándo y dosis exacta. No son imprescindibles, pero todo suma.
  • Rutina de fuerza por la JG12 APP (mi nueva app específica de entrenamiento): no es 100% personalizada, pero está adaptada a tu nivel (básico o avanzado). Está incluida como extra, pero solo el primer mes.
  • Ajustes cada 4 semanas (dieta + suplementación).
  • Soporte de dudas por email: una vez a la semana respondo todas tus dudas por email.

*Compromiso mínimo: 6 meses (24 semanas)

PRECIO: 397€ / 12 semanas (pago único al inicio, impuestos incluídos)

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Membresía "El Lunes Empiezo" - mensual

PLAZAS CERRADAS
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  • Rutina del mes (4 días por semana, se renueva cada mes).
  • Variante de especialización para avanzados, enfocada cada mes en un grupo muscular distinto.
  • Sección de rutinas especiales, como la de acondicionamiento si partes de cero, y un apartado específico de cardio.
  • Acceso a la Calculadora de Macros con propuesta inicial de macros según tu perfil.
  • Revisión automática mensual a partir de un cuestionario que reajusta tus macros.
  • Acceso a todo el Catálogo Premium: galería privada de vídeos, guías y programas específicos como Milagro en 28 días, Modo Vacaciones y otros que iré sacando durante el año.
  • Recetario: sección de recetas por macros que se va actualizando todas las semanas.
  • Soporte de dudas por email: puedes enviarme una duda a la semana por email y la resuelvo yo directamente.
  • Sin seguimiento individual (diseñada para que apliques el método por tu cuenta con todas las herramientas).
  • Suscripción mensual sin permanencia (cancelas cuando quieras).
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Plan GOLD - 12 semanas

Plazas abiertas – Reservas ahora y empiezas el 10 de noviembre.
 Acceso gratis a la Calculadora de Macros hasta entonces.

PLAZAS CERRADAS
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  • Dieta por macros 100% personalizada: comes lo que te gusta sin restricciones. Todos los días, no solo el sábado comida trampa (ya no la necesitarás, ahora todos los días son trampa).

  • Acceso a la Calculadora de Macros: mi app para crear y gestionar tus propias dietas, sin depender de un entrenador ni de nadie.

  • 7 menús personalizados: uno para cada día, adaptados a tus gustos y horarios. Por si lo de meterte en la Calculadora para hacer las dietas te da pereza, te damos todo hecho.

  • Rutina de entrenamiento hecha para ti desde cero: según mi método y que no te llevará más de 4 horas a la semana. Ajustada a tu estado de forma y a tus objetivos, y teniendo en cuenta tu experiencia entrenando fuerza, lesiones e incluso la maquinaria de que dispones. Fuerza (principal) + Cardio (adaptable si practicas deporte).

  • Plan de suplementación a medida: qué tomar, cuándo y dosis exacta. No son imprescindibles, pero todo suma.

  • Seguimiento semanal: te pongo un entrenador de mi equipo que te contactará todas las semanas para asegurarnos que cumplas.

  • Soporte de dudas por WhatsApp 24/7: dudas resueltas siempre en el día.

  • Revisión mensual del programa y videollamada: cada 4 semanas haré una revisión del plan completo y tendrás una videollamada con tu entrenador para explicarte el programa nuevo. Esa llamada será conmigo cada 3 meses.

  • Videollamada inicial: en esta estaremos los 3 (el entrenador, tú y yo). Nos servirá para aterrizar expectativas y marcar objetivos claros.

*Compromiso mínimo: 6 meses (24 semanas)

PRECIO: 1500€ / 12 semanas (pago único al inicio, impuestos incluidos)

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